女性よりも男性の方が
「痩せ」に対する悩みを多く抱えているらしいです。
そして自分も痩せに対する悩みを抱える一人です。
インターネットで調べてみたら、
All Aboutの特集ページを見つけた。
どうやら栄養士の方のアドバイスによると、
間食をして太る方法がおすすめらしく、
アーモンドやピーナッツなどを摂ると良いそうだ。
※ほかにもドライフルーツなどもお薦めされていた。
太るためには、
単純に毎日３食をもっとたくさん食べないといけないかと
思い込んでいたけどそうではなかった。
そうか、間食か。
ちなみにアーモンドやピーナッツの食べすぎは禁物らしく、
小さい頃によく母親から、
「食べ過ぎると、鼻血出るよ！」
・・・ということはさすがに無いらしいんだけど、
血圧が上がって良くないそうです。
なんでも適量がいいということですね。
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