はなダイアリー

とにかく早くお風呂に入るように心掛けている。
６時から６時３０分の間に仕事を終えて帰宅したら
すぐにお風呂を洗ってお湯をはったらすぐ入浴。

この生活習慣を心掛けることは、
夜の生活をダラダラしないことにつながるし、
さらには規則正しく就寝し起床できるようになる。

僕の場合、
夕食を終えてから入浴するという順序が普通だったけど
これだと食後の一服がどうしても必要なためダラダラしやすかった。
食事前に入浴を済ませることで、
夕食を終えて自分の時間をしっかり確保できるし
就寝時間まで余裕をもって過ごせる。